VitaBusiness

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Gecombineerde Leefstijl Interventie volgens het Cool programma. Coaching op gezonde leefstijl, iets voor jou?

VitaBusiness

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Gecombineerde Leefstijl Interventie

Gecombineerde Leefstijl Interventie volgens het Cool programma. Coaching op gezonde leefstijl, iets voor jou?

Een gezonde leefstijl

Een gezonde leefstijl ligt dichterbij dan je denkt. Met oplossingen die haalbaar zijn voor jou ervaar dat je meer energie krijgt, lekker in je vel zit en je mindset een positieve boost krijgt. Dit keer hoef je het niet alleen te doen maar samen met anderen

Herkenbaar?

Je zit niet lekker in je vel..
Je weet wel dat je te zwaar bent, maar hebt al zoveel geprobeerd en bent wederom vol goede moed begonnen met afvallen. De resultaten zijn altijd van korte duur en je krijgt er een moedeloos gevoel van.
Je ziet er tegenop om weer haast niets te mogen eten en het zoveelste dieet aan te gaan.
Je bent niet zo’n fan van hardlopen en al dat soort sport.

Weet je, je hoeft dit niet alleen te doen, pak een mogelijkheid die anders is dan dat je altijd hebt gedaan.

Samen de kans aangaan voor een gezond lijf en plezierig leven!

Inhoud van het programma

Het programma bestaat uit een basisprogramma en een onderhoudsprogramma..

Beide onderdelen bestaan uit 8 groepsbijeenkomsten (maximaal 8) van 1,5 uur en 2 individuele gesprekken van 45 minuten waarin ruimte is om dieper in te gaan op jouw persoonlijke doel. Daarnaast vindt in beide onderdelen een intake en eindgesprek plaats.

De inhoud van de groepssessies is als volgt;

Basisprogramma

  • Kleine aanpassingen, groot effect
  • Kom in beweging (informatief)
  • Lekker eten geeft structuur
  • Slapen & ontspannen
  • Gezond eten is plannen
  • Hoe maak ik mijn acties tot een succes
  • Hoe gezond is jouw weekend?
  • Hoe blijf ik in beweging?

Tijdens het onderhoudsprogramma wordt verder ingegaan op bovenstaande onderwerpen.

Wanneer kan je deelnemen?

  • je hebt een vergrote buikomvang
  • BMI 25 of hoger dan 25
  • Volwassenen (18 jaar of ouder) met een overgewicht met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals Diabetes Mellitus Type 2 (DM2) of hart- en vaatziekten.
  • Gemotiveerd bent om je eigen leefstijl gedrag in ‘kleine stappen’ te willen veranderen